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春节假期临近北京疾控发布健康提示

发布时间：2026-02-14 07:32:12 丨 浏览次数：

　　新京报讯（记者戴轩）2月12日，北京市疾控发布提醒，春节假期临近，人员流动与聚集增加，可能导致传染病传播风险升高，同时低温、冰雪等天气因素及节日期间生活方式改变可能带来多重健康风险，市民应当注意防护。

　　北京市疾控建议，春节期间外出旅行，可提前关注目的地天气、交通及传染病信息。出境人员要关注目的地当地传染病种类并做好旅途防护。去往热带和亚热带地区，要预防蚊虫叮咬；去往野外场所或野生动物园，避免接触野生动物。如参与滑冰、滑雪等冬季运动，应选择有合法资质、安全设施完备的场地，并正确佩戴头盔、护膝等专业防护装备。根据自身健康状况和技术水平量力而行，做好热身活动，避免运动损伤。

　　进入人群拥挤的公共场所，应首先观察安全出口和疏散通道位置，避免长时间滞留在拥挤区域。外出就餐时尽量选择通风良好的位置，倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康饮食习惯。在客运场站、影院、医疗机构等环境密闭、人员密集的公共场所和乘坐公共交通工具时，建议佩戴一次性医用外科口罩；接触公共物品后、饮食前，应使用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，或使用含酒精的免洗洗手液进行手消毒。

　　春节期间避免暴饮暴食。注意食品卫生，不购买、食用来源不明的食品，加工食物做到生熟分开、烧熟煮透。保证充足睡眠，成人每日睡眠时间宜为7-8小时，儿童及青少年需相应延长。保持作息规律，避免因熬夜、作息紊乱导致免疫力下降。在身体状况允许的条件下，坚持每日进行适量运动，如快走、慢跑、骑自行车、居家健身等，每天不少于30分钟。