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警惕“开学综合征”洛阳疾控支招开学季健康防护
4日，洛报融媒记者从洛阳市疾控中心获悉，新学期开学后，学生从假期松散状态切换至校园集体生活，易出现“开学综合征”，加之人群聚集、作息调整等因素，呼吸道传染病、胃肠道感染等健康风险也随之上升。该中心发布开学季健康科普指南，从多方面给出科学防范建议，助力学生平稳适应校园生活。
4日，洛报融媒记者从洛阳市疾控中心获悉，新学期开学后，学生从假期松散状态切换至校园集体生活，易出现“开学综合征”，加之人群聚集、作息调整等因素，呼吸道传染病、胃肠道感染等健康风险也随之上升。该中心发布开学季健康科普指南，从多方面给出科学防范建议，助力学生平稳适应校园生活。
4日，洛报融媒记者从洛阳市疾控中心获悉，新学期开学后，学生从假期松散状态切换至校园集体生活，易出现“开学综合征”，加之人群聚集、作息调整等因素，呼吸道传染病、胃肠道感染等健康风险也随之上升。该中心发布开学季健康科普指南，从多方面给出科学防范建议，助力学生平稳适应校园生活。
开学后，不少学生因假期生物钟紊乱，出现睡眠不足、注意力不集中、情绪烦躁等“开学综合征”，免疫力也随之降低。同时，校园密闭空间易造成流感等呼吸道病毒传播，集体就餐、手部卫生不到位易引发诺如病毒等胃肠道感染；假期用眼过度叠加课业压力，易导致视力疲劳，而突然增加的运动量，也让运动损伤、意外伤害风险有所上升。
针对各类问题，洛阳市疾控中心给出针对性防护措施。建议先调整作息饮食，逐步恢复规律生物钟，保证充足睡眠，告别零食回归三餐规律；做好传染病防护，密切监测健康状况，不带病上学，强化手卫生、保持校园环境通风；科学护眼，控制电子产品使用，保证每日2小时以上户外活动；循序渐进恢复运动，做好课前热身，遵守校园安全规则。
此外，学生可提前制定新学期计划，逐步收心，家长和老师多关注学生心理状态，及时疏导负面情绪，缓解开学焦虑，家校生三方协同筑牢校园健康防线。（洛报融媒·洛阳网记者 王若馨 通讯员 徐礼扬 文/图）
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