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绍兴大学联合北海街道送健康：居民笑称“赚到了”
“大笑真的能练出腹肌吗？”“撞树到底能不能健身？”“晨练和暮练，哪个才是‘黄金时间’？”4月2日下午，绍兴市越城区北海街道老年大学二楼教室里，一连串接地气的提问，瞬间点燃了20多位老年学员的热情。这是绍兴大学体育学院与北海街道联手送出的“健康第一课”——一堂真正走进社区、走进居民心坎里的科学健身课。
当下，“健康中国”“健康浙江”不再只是宏大的口号，而是越来越多人日常生活中的“刚需”。但如何把政府的倡导变成老百姓实实在在的福利？绍兴大学体育学院给出了自己的答案：把高校的健康师资“沉”下去，把科学的健身知识和实操“送”上门。而北海街道虽然文体活动丰富多彩，却一直缺少系统、专业的健康课程。一个有人才，一个有需求，双方一拍即合——由街道“点单”，高校“上菜”，居民直接受益。
当天下午，绍兴大学运动康复专家张亚军博士，用一堂《科学健身理论与方法》让在场居民直呼“开窍”。他从现代人“久坐不动、刷视频刷到头晕”这些生活细节切入，点出缺乏运动正在悄悄透支我们的健康。他还以近期公众关注的“运动后猝死”案例为警示，反复强调：运动不等于乱动，头撞树、刻意大笑、带病锻炼、一上来就大强度……这些“伪健身”不仅无效，反而可能伤身。
“原来运动也要有‘处方’！”快阁苑小区居民杨惜娟课后感慨道，“以前觉得锻炼就是出出汗，今天才知道选对鞋子、学会自我监控同样重要。这堂课，真是赚到了！”
据悉，接下来绍兴大学体育学院还将为北海街道居民陆续送上运动损伤预防、八段锦教学等理论与实践相结合的健康课程。从一堂课到一套课，从科学理念到实用技能，高校资源正在一步步“走”进百姓生活。
绍兴大学体育学院相关负责人表示，让健康知识走出校园、服务社会，是高校应有的担当。未来，学院将继续携手更多街道社区，把“健康福利”送到更多市民身边，助力每一个人走向更健康、富活力的明天。
界面新闻记者 张蕊界面新闻编辑 任雪松三月成都，第114届全国糖酒会的酒店展区透着不同于以往的“冷静”。茅台、五粮液、泸州老窖、舍得、洋河等头部酒企集体缺席酒店展，转而各自回大本营举办消费者活动——泸州老窖将“窖主节”带回泸州，舍得在射洪举办老酒节。
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818177.69元，保住了！成都蒲江公安成功拦截一起特大电信网络诈骗案
近日，成都蒲江县公安局寿安派出所充分运用“一标三实”基础信息优势，快速研判、精准落地、果断处置，成功劝阻一名深陷虚假客服诈骗的务工群众，有效阻断资金转移通道，为群众挽回经济损失818177.69元。4月10日，记者采访到当事民警陈冠宇，还原事件经过。
灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾
文 Note编辑 远观者Note扛不住了？在对华问题上，巴拿马总统一反常态，做出了让所有人意外的表态。近日，巴拿马外长马丁内斯-阿查毫无根据地指控中国增加对巴拿马籍船只的检查是“政治报复”，并扬言要“以牙还牙”。
在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑：[熊吉]最近这段时间，半导体行业里最热闹的一件事，莫过于安世半导体这场“中荷分裂”的大戏了。
美国一家权威智库用26次兵棋推演，把可能的结果摆在全世界眼前:日本一旦卷进去，代价会大到让人难以承受。
整件事的时间线 日上午开始就钉得明明白白，东京警视厅和中国驻日使馆同步确认，一名 23 岁男子从使馆相邻建筑翻墙闯入，随身带着 18 厘米管制刀具，进门就喊着要以神的名义杀外交人员。
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团结这事，怕的不是对手强，怕的是自己人先换队。嘉义这场蓝白整合，台上握手微笑，台下不少人心里发凉：到底在合什么，合给谁看。同一天，郑丽文率团正式访陆，岛内两岸议题的温度被拉起。就在这种敏感节点，嘉义市整合也落定，蓝白合交出首个可见的结果，外界当然会拿放大镜看细节。
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