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金秋健身正当时科学运动护安康合肥路街道洪山坡社区开展科学健身知识讲座

发布时间：2026-09-25 01:56:54 丨 浏览次数：

　　近日，合肥路街道洪山坡社区组织开展“金秋健身正当时 科学运动护安康”主题健身知识讲座，普及全民健身理念，引导辖区居民养成科学、健康的运动习惯。

　　本次讲座由社区工作人员主讲，结合秋季昼夜温差大、气候干燥的季节特点，立足中老年居民日常运动实际，详细讲解秋季健身要点、运动前后热身放松、运动强度把控、运动损伤预防等实用知识。针对居民普遍存在的运动方式不当、运动过量、关节劳损等问题，工作人员现场科普纠偏，细致解答居家锻炼、户外健身、慢病安全运动等相关疑问，帮助居民走出健身误区，树立安全适度的运动观念。

　　现场学习氛围浓厚，居民认真聆听、积极互动交流。大家纷纷表示，讲座内容贴近生活、实用性强，有效掌握了秋季科学健身技巧。

　　此次讲座切实提升了辖区居民的健康防护意识和科学锻炼能力。下一步，洪山坡社区将常态化开展健康科普、文体惠民活动，丰富居民精神文化生活，持续营造全民健身、乐享安康的良好社区氛围。